朝のだるさをリセットする海辺ジョギング

今朝は起きた時から、なんだか少しだるい感じ。
「今日はあまり動きたくないかも…」と思いながらも、とりあえず朝ジョギングへ。
走り出すまでは少し重たい気分だったのに、外の空気を吸って、海辺の風を感じているうちに、だんだん体も気持ちもスッキリしてきました。やっぱり朝に少しでも体を動かすと、1日の始まりが全然違いますね。
今日は海辺だったので、景色も気持ちよくて、走りながら「来てよかったな」と何度も思いました。
空は明るくて、海のそばは開放感があって、朝の時間がちょっと特別に感じられます。人も少なくて静かだから、自分のペースで走れるのもいいところ。朝のだるさがあっても、無理せず少し動くと、心まで軽くなる気がします。
ただ、最近は紫外線が本当に強いので、完全防備で出動しました。
帽子にサングラス、フェイスカバーまでつけていると、かなり怪しい人っぽい見た目になるのですが（笑）、日焼け対策は大事なのでそこは気にしません。むしろ夏の海辺では、見た目より実用性が大切。ちょっと変かなと思いながらも、これが今の私の正解スタイルです。
走り終わったあとは、朝の重たさがすっかり消えて、気分もかなりいい感じ。
やっぱり、しんどい朝ほど少し体を動かすのが大事だなと改めて感じました。気分が乗らない日でも、外に出てみると意外とリセットできるものですね。
無理をするのではなく、自分の体と相談しながら、気持ちよく動く。そんな朝の過ごし方が、今の私にはちょうどいいみたいです。
海辺の朝ラン、見た目はちょっと変だけど、終わったあとの爽快感はやっぱり最高でした。
今日もこのスッキリした気分のまま、いい一日にしたいと思います。